モテる男のための禁欲マニュアル『断射プログラム』
オナ禁には睡眠時間短縮効果がある
オナ禁を行うと『睡眠時間が少なくて済むようになる』といった意見はよく見られます。
この事実は多くのオナ禁実践者が実感できる効果の１つのです。
私の実体験としても睡眠時間は縮まりやすいですね。
縮まるというか寝起きが改善されて、アラームが鳴るより前に起きれたりするんです。
エロ禁を同時進行した方が、目に見えて効果的なはず。
オナニーしないにしてもエロコンテンツを観ていたり、射精することがない寸止めオナニーなんてしていたら効果は著しく低いものとなります（ていうか寸止めオナニーはオナ禁の内には入りません！）。
仕事や試験前などにオナ禁を行うと、起きている時間を増やすことができるのでほんとに魅力的な効果ですよね。
寝る時間を削減できるという効果は、やり方次第では絶大なるメリットになるはずですからオナ禁は素晴らしいのです。
もし睡眠時間削減効果が得られないと思うのなら、それは継続期間が不足しているか、寝るとき身体が疲れているなど別の要因があるのではないかということを考慮しましょう。
効率よく行っていくとショートスリーパーにもなれるかもしれません。
やるべきことがあって時間が足りないと感じているのなら、オナ禁による短眠作用を活用すべきだと私は思います。
オナ禁を始めると目覚めが改善されその日一日のスタートが快適に
オナ禁で『目覚めが良くなる』といった作用もたくさんの人が実感しているところです。
この効果が得られないということは、もとよりよほど性欲の少ない男性でない限りあり得ないのではないかと思います。
オナニーという睡眠の質の悪化原因が排除されたがために、朝にスッキリ起きられるというのが大方の見解でしょう。
さて、寝起きが改善されることを自覚するのは、オナ禁初期段階からだと思います。
なので短眠効果は手っ取り早くオナ禁効果を体感したい人におすすめかもしれませんね。
稀にオナ禁で効力が得られないという人がいるようですが、それは『元の性欲が少ないから効果が起こりにくい』『エロ禁をやっていない』などということが原因となっていると考えられます。
オナ禁効果を信用しない人は、まずエロコンテンツから離れることが良いかもしれませんね。
１日のスタートである目覚めはとても大事です。
その日一日の始まりと言える朝方は人間にとって最も重要。
気持ちよく起床し、エネルギーをを効率よく使い行動に移せるかで一日は大きく変わってしまいますからね。
そして目覚めが改善されれば起きることだって楽しくなるはず。
これもまたオナ禁効果の絶大なる強みなのです。
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